Mózg znajduje się w jamie utworzonej przez kości czaszki, a dodatkowym jego zabezpieczeniem jest płyn mózgowo-rdzeniowy, którego w mózgu jest około 250 cm3 i włosy, które chronią go przed promieniami słonecznymi. Można stwierdzić, ze mózg jest jedną z najmniej znanych części naszego ciała, a jednocześnie najważniejszą, ponieważ wątrobę, serce czy płuca można przeszczepić, a mózg ma się tylko jeden.
| POLECAMY: |
|
|
|
|
|
Zadaniem mózgu jest odpowiedzialność za takie czynności jak pamięć, myślenie, ocenę sytuacji i emocji, przewidywanie konsekwencji działań, planowanie, wolę działania, podejmowania decyzji, ale także za pamięć wyuczonych zachowań ruchowych takich jak taniec czy wyraz twarzy.
Istotną rolę odgrywa międzymózgowie, ponieważ jest to centrum koordynacji hormonalnej i nerwowej. To właśnie w międzymózgowiu znajdują się najważniejsze ośrodki układu nerwowego takie jak pragnienia, pokarmowy, rozrodczy, termoregulacyjny czy agresji. Ssanie, żucie, połykanie, a także praca serca i ruchy oddechowe kontrolowane są przez ośrodki nerwowe znajdujące się w rdzeniu przedłużonym.
Za napięcie mięśni szkieletowych odpowiada móżdżek, natomiast śródmózgowie odpowiada za koordynacje pracy mięśni gałki ocznej. Niestety to, że mózg jest najważniejszą częścią ciała wiąże się z tym, że w wyniku jego uszkodzenia mogą nastąpić zmiany osobowości prowadzące do agresywnego zachowania, trudności w koncentracji, a także może pojawić się utrata możliwości poruszania częściami ciała. Warto pamiętać, że praca mózgu pochłania około 20 % energii ludzkiego organizmu. Wszyscy zastanawiamy się jak nasz mózg jest w stanie zapamiętać tyle informacji. Otóż dzieje się to za pomocą neuroprzekaźników, których produkcja jest potrzebna do zapisania śladów pamięci. Należy zwrócić uwagę na dietę jaką stosujemy, ponieważ to ona według dotychczasowych badań wpływa na lepsze wytwarzanie neuroprzekaźników. Dieta zalecana dla dobrego rozwoju i pracy mózgu zarówno dojrzałego jak i dojrzewającego powinna być bogata w owoce, warzywa, tłuszcze roślinne i rybie.
Ważne też są ćwiczenia oddechowe, które dostarczają tlen. Szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na dietę dzieci, gdyż na podstawie obserwacji stwierdzono, że niedobory witamin z grupy B powodują zaburzenia funkcji neurologicznych u dzieci takich jak depresja, nerwowość oraz drażliwość. Aby mózg człowieka odpowiednio pracował powinien być nie tylko dobrze odżywiony, ale także trenowany. Można to zrobić za pomocą pobudzania wyobraźni, ćwiczeń ze skojarzeniami, uczenia się długich tekstów, odtwarzania snów w pamięci, rozwiązywanie krzyżówek, a także grania np. w szachy czy warcaby. Dbając o swój mózg nie zapominajmy, że odpowiednia dieta nie wystarczy, ważna jest również aktywność fizyczna.
Ciekawostką jest to, że u kobiet czynności wizualne i werbalne są kontrolowane przez obie półkule mózgowe, natomiast reakcje emocjonalne powstają w lewej i prawej półkuli. Z kolei u mężczyzn lewa półkula odpowiada za czynności wizualne, a prawa za czynności werbalne i reakcje emocjonalne zachodzą tylko w prawej półkuli mózgowej. Tak więc mózg kobiety i mężczyzny różni się budową i inaczej przetwarza informacje. Dlatego też nie powinniśmy dziwić się z odmiennych zachowań przedstawicieli obu płci.
Istotną rolę odgrywa międzymózgowie, ponieważ jest to centrum koordynacji hormonalnej i nerwowej. To właśnie w międzymózgowiu znajdują się najważniejsze ośrodki układu nerwowego takie jak pragnienia, pokarmowy, rozrodczy, termoregulacyjny czy agresji. Ssanie, żucie, połykanie, a także praca serca i ruchy oddechowe kontrolowane są przez ośrodki nerwowe znajdujące się w rdzeniu przedłużonym.
Za napięcie mięśni szkieletowych odpowiada móżdżek, natomiast śródmózgowie odpowiada za koordynacje pracy mięśni gałki ocznej. Niestety to, że mózg jest najważniejszą częścią ciała wiąże się z tym, że w wyniku jego uszkodzenia mogą nastąpić zmiany osobowości prowadzące do agresywnego zachowania, trudności w koncentracji, a także może pojawić się utrata możliwości poruszania częściami ciała. Warto pamiętać, że praca mózgu pochłania około 20 % energii ludzkiego organizmu. Wszyscy zastanawiamy się jak nasz mózg jest w stanie zapamiętać tyle informacji. Otóż dzieje się to za pomocą neuroprzekaźników, których produkcja jest potrzebna do zapisania śladów pamięci. Należy zwrócić uwagę na dietę jaką stosujemy, ponieważ to ona według dotychczasowych badań wpływa na lepsze wytwarzanie neuroprzekaźników. Dieta zalecana dla dobrego rozwoju i pracy mózgu zarówno dojrzałego jak i dojrzewającego powinna być bogata w owoce, warzywa, tłuszcze roślinne i rybie.
Ważne też są ćwiczenia oddechowe, które dostarczają tlen. Szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na dietę dzieci, gdyż na podstawie obserwacji stwierdzono, że niedobory witamin z grupy B powodują zaburzenia funkcji neurologicznych u dzieci takich jak depresja, nerwowość oraz drażliwość. Aby mózg człowieka odpowiednio pracował powinien być nie tylko dobrze odżywiony, ale także trenowany. Można to zrobić za pomocą pobudzania wyobraźni, ćwiczeń ze skojarzeniami, uczenia się długich tekstów, odtwarzania snów w pamięci, rozwiązywanie krzyżówek, a także grania np. w szachy czy warcaby. Dbając o swój mózg nie zapominajmy, że odpowiednia dieta nie wystarczy, ważna jest również aktywność fizyczna.
Ciekawostką jest to, że u kobiet czynności wizualne i werbalne są kontrolowane przez obie półkule mózgowe, natomiast reakcje emocjonalne powstają w lewej i prawej półkuli. Z kolei u mężczyzn lewa półkula odpowiada za czynności wizualne, a prawa za czynności werbalne i reakcje emocjonalne zachodzą tylko w prawej półkuli mózgowej. Tak więc mózg kobiety i mężczyzny różni się budową i inaczej przetwarza informacje. Dlatego też nie powinniśmy dziwić się z odmiennych zachowań przedstawicieli obu płci.
Daniela Kaczmarek
Psychologia mBrokers.pl
| NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY Z TEJ KATEGORII | INNE ARTYKUŁY TEGO AUTORA |
» Jak wyrobić książeczkę sanep...  | » Słów kilka o... badaniach marketingowych |
| » Na łupież - dobry (leczniczy) ... | » "EDEN" - wspieranie postaw abstynenckich młodzieży |
| » Jak walczyć z grzybicą stóp | » Psychologiczne teorie bezrobocia |
» Ból szyi  | » Promocja jako ważny element marketingu |
| » Rota wirus atakuje! | » Nieśmiałość jako stan psychiczny |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz