Brak snu przyczyną chorób

Jednym z głównych czynników, który ma wpływ na nasz organizm jest sen. Sen jest to stan kiedy wszystkie nasze układy i narządy przechodzą w stan jakby to powiedzieć czuwania.
POLECAMY:

* Przyczyny bezsenności Ciekawy artykuł! oceń to!

* Zdrowy trening i ruch dla twojego ciała Ciekawy artykuł! oceń to!

* Masaż, kąpiel czyli jak rozgrzać organizm po przemarznięciu! Ciekawy artykuł! oceń to!

* Dieta, odżywianie, zdrowie oraz młodość w Kraju Kwitnącej Wiśni. Ciekawy artykuł! oceń to!

* Dzień z życia modnej babci Ciekawy artykuł! oceń to!


Jednym z głównych czynników, który ma wpływ na nasz organizm jest sen. Sen jest to stan kiedy wszystkie nasze układy i narządy przechodzą w stan jakby to powiedzieć czuwania. Zjawisko te można porównać do fabryki, która przez cały dzień pracują na maksimum swoich możliwości a w nocy przechodzi konserwację itp. Doszliśmy do bardzo ważnego punktu, więcej snu oznacza wzmocnienie odporności.

Czego zatem unikać, aby być w pełni zdrowych i co najważniejsze czuć się dobrze? Po pierwsze powinniśmy się trzymać 8 godzinnego snu, którego dorosły człowiek potrzebuję. Jest to na tyle wystarczalne by normalnie funkcjonować. Część z Państwa może zadać sobie teraz pytanie "Ale co takiego sen ma do mojej odporności".

Już biegnę z odpowiedzią. Jeżeli człowiek jest niewyspany, nasze systemy służące do obrony przed intruzami stają się o wiele słabsze. Na wzmocnienie odporności w dużym stopniu wpływają też wszelkiego rodzaju zatargi, kłótnie. Ogólnie rzecz biorąc powinniśmy w bardzo dużym stopniu omijać z daleka nerwowe sytuację, ponieważ wszystkie nasze układy czy to obronne czy nerwowy są z sobą bardzo ściśle powiązane.

Kończąc moją wypowiedź, chciałbym jeszcze raz przestrzec przed zjawiskiem osłupienia. Brak snu wpływa niekorzystnie na wzmocnienie odporności i jest jedną z największych przyczyn naszych chorób. Nie raz pewnie Państwo słyszeli powiedzenie "Sen to zdrowie" - jego źródło nie pochodzi z mitycznych opowiadań, tylko ma powiązanie z nauką, biologią. Myślę, że część z Państwa weźmie sobie moje porady z powagą.

Ocena: Bądź pierwszy!


Podziel się! |
Komentarze Bądź pierwszym, który skomentuje ten artykuł!
Dodaj komentarz
Imię i nazwisko:


Adres email:



Wpisz kod z obrazka

Visual CAPTCHA

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY Z TEJ KATEGORII INNE ARTYKUŁY TEGO AUTORA
» Spotkanie w saunie » Kilka wskazówek na wzmocnienie odporności
» Jak sauna działa na metabolizm Ciekawy artykuł! » Drętwienie kończyn podczas snu.
» Sauna na zdrowie Ciekawy artykuł! » Odżywki na wzmocnienie odporności, czy warto ?
» Czy można uniknąć zawału serca? » Sposoby wzmocnienia odporności
» Zdrowie ważniejsze od pieniędzy » Techniki sprzedaży bezpośredniej

Więcej artykułów z tej kategorii...


Więcej...