Maseczki i płukanki ziołowe na włosy

Czasy kiedy byliśmy zafascynowani gotowymi, chemicznymi kosmetykami, pomału mijają. Teraz coraz więcej wagi przykładami do naturalności. Chcemy tak pielęgnować włosy, skórę jak robiły to nasze babcie czyli zdrowo, naturalnie i ze sprawdzonych składników.

Poniżej znajdziecie gotowe przepisy na domowe sposoby pielęgnacji włosów oraz dłoni:

Jeżeli masz słabe, łamliwe i wypadające włosy zastosuj, proponujemy CI płukankę z pokrzywy lub Maseczkę z żółtka jaja kurzego i piwa, która wzmocni cebulki włosów albo zapobiegnie ich nadmiernemu wypadaniu.

Ziołowa płukanka z pokrzywy:

Przygotowanie ziołowej płukanki na włosy jest stosunkowo proste wstarczy: suszone liście pokrzywy (garść na filiżankę), zalać wrzątkiem. Po naciągnięciu, ostudzić i przesączyć. Umyte włosy przemyć wywarem, nie spłukiwać. Stosować po każdym myciu głowy. Następnie można stosować profilaktycznie raz w tygodniu.

Jeżeli w naturalny sposób chcesz wygładzić kręcone włosy zastosuj, Napar z szałwii, to chyba najzdrowszy sposób prostowania włosów oprócz tego będą one wzmocnione i błyszczące.

Płukanka rozjaśniająca kolor:

Jeżeli chcesz rozjaśnić i ożywić naturalny kolor blond włosów wypróbuj, Płukankę z kwiatów rumianku - Garść ziół zalać 1l wrzącej wody. Zostawić na około 20 minut do naciągnięcia, przecedzić, wystudzić. W gotowym naparze wypłukać umyte włosy, nie spłukiwać.

Jeżeli chcesz podkreślić swój naturalny brązowy kolor włosów użyj, Płukanki z kory dębu lub Maseczki z łupin orzecha włoskiego kolor włosów będzie intensywniejszy i pełen blasku.

Nie możesz poradzić sobie z łupieżem, wypróbuj Płukankę z ziela skrzypu.

Na ratunek suchych włosów:

Twoje włosy są suche i łamliwe pomóc może Ci płukanka z kwiatów nagietka - nagietek wzmacnia, odżywia i nawilża włosy. Do przygotowania płuanki należy: dwie garści suszonego nagietka zalać litrem wrzącej wody. Odstawić do zaparzenia, przecedzić, ostudzić. Tak przygotowanym płynem polewać włosy po każdym myciu.

Masz problem z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów Ziołowa płukanka z mięty i pokrzywy, oczyści, odświeży skórę i włosy oraz zapobiegnie nadmiernej produkcji łoju.

Dokuczają Ci łamliwe końcówki, polecamy Regenerującą odżywkę z żółtkiem, olejkiem lawendowym i oliwą.

W znalezieniu pomysłów na naturalne i domowe sposoby leczenia pomogą Ci portale o zdrowiu.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Bartosz Barabasz (Autor)

Publikacje: 3

Inne artykuły tego autora

Sezon na motocykle
Pracując przy komputerze musisz dbać o zdrowie oczu

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl

Cytrynowa dieta

Dieta cytrynowa to jedna z najbardziej popularnych diet. Nadzwyczajnym uznaniem cieszy się po tym, jak parę znanych osób zamierzyło przejść na "cytrynowy" tryb odżywiania. Celem tekstu jest objaśnienie, w jaki sposób przystąpić do diety cytrynowej.

Jak nie powrócić do poprzedniej wagi?

Prezentowana dieta być może i przynosi widoczne rezultaty, jednakże są one tylko tymczasowe. Grozi nam w szczególności efekt jo-jo, a to z bardzo prostego powodu. Dieta cytrynowa nie stawia na eliminację tkanki tłuszczowej, więc utrzymacie docelowej sylwetki jest prawdziwym wyzwaniem.

W tym miejscu jest odpowiednie miejsce na pierwszą radę - kończąc cytrynową kurację, nie wracaj zaraz do poprzedniego trybu żywienia. Postaw na lekkie potrawy. Bardziej konkretne potrawy niewątpliwie spowodowałoby reakcję odrzucenia posiłku.

Jak udoskonalić mizerny "repertuar"?

Należy wspomnieć o usprawnieniu przebiegu demonstrowanej diety. Do napojów można dosypać imbir, wskutek czego napój będzie bardziej pojmowany przez nasz organizm dzięki polepszeniu funkcjonowania układu trawiennego.

Bycie leniwym się opłaca!

Praktykując dietę cytrynową, pod żadnym pozorem nie uprawiaj żadnych dodatkowych treningów. Może to doprowadzić do wyczerpanie ciała, bo repertuar naszego nowego sposobu odżywienia nie daje faktycznie jakichkolwiek składników budulcowych, więc skąd mamy otrzymywać energię na ponadplanowe treningi? Najlepiej o tym zapomnij.

Skontaktuj się się z doktorem

Na końcu trzeba wspomnieć o konsultacji z lekarzem - przed przystąpieniem do przedstawionej diety lepiej upewnij się, czy jesteś w stanie przetrwać tak rygorystyczne zasady, w przeciwnym razie ryzykujesz zdrowiem a może i nawet trwałym uszczerbkiem na zdrowiu.

Zapraszam na blog kropelki.pl - diety i odchudzanie.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Pawel Winny (Autor)

Publikacje: 10

Inne artykuły tego autora

Budowa sklepu w oparciu o WordPress
Kto może stosować dietę bananową?
Dieta Kwaśniewskiego
Dieta kapuściana
Dieta śródziemnomorska - smacznie i zdrowo

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Ćwiczenia odchudzające kluczem do sukcesu
Diety odchudzające
Gimnastyka i odchudzanie po porodzie
Zdrowe odchudzanie
Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić
Odchudzanie gwiazd
Tabletki Odchudzające - Fakty
Mity o odchudzaniu
Chcesz schydnąć? Nic prostszego...
Jak schudlam 15 kg w miesiąc

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl moż

Jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki

rozkosz_truskawkowa

Odpowiedziano: 2010-09-26 21:28:02
Stosunki polsko-krzyżackie były skomplikowane. Zakon sprowadzony do ziemi chełmińskiej na przestrzeni lat 1226-30 miał dokonać zdobycia Prus i umożliwić ich wcielenie do obszaru, którym rządził książę Konrad Mazowiecki. Dzięki temu Konrad wzmocniłby swoją pozycję w walce o tron krakowski.

Jednak Krzyżacy uzyskali poparcie cesarza Rzeszy i papieża, którzy kolejno darowali im nowo zdobyte ziemie. Dzięki tym bezprawnym nadaniom zakon poczuł się właścicielem ziem pruskich. Podbój całości obszaru trwał pół roku. Krzyżacy zbudowali cała sieć warownych miast i zamków, sprowadzili osadników, dokonali chrystianizacji podbitych Prusów.

W tym pierwszym okresie nie stanowili bezpośredniego zagrożenia dla podzielonej na dzielnice Polski. Zagrożenie to, wraz z zaostrzeniem wzajemnych stosunków, pojawia się z chwilą jednoczenia państwa przez Władysława Łokietka.

Łokietek, który walczył w różnych dzielnicach państwa w 1308 roku nie był w stanie obronić Pomorza Gdańskiego przed najazdami margrabiów brandenburskich. Zawarł więc układ z Krzyżakami dotyczący doraźnej pomocy. W efekcie, broniąc Pomorza przed Brandenburczykami Krzyżacy opanowali cały kraj (przełom 1308/1309). Od tej chwili zaczyna się bezpośredni spór o Pomorze. Łokietek starał się rozstrzygnąć problem drogą dyplomatyczną, odwołując się do papieża. Niestety, nawet przychylne Polsce wyroki nie były wykonywane, gdyż zakon stawiał opór. W latach 1326-1333 doszło do otwartej wojny polsko-krzyżackiej. Stroną przeważającą (również dzięki poparciu Czech) byli Krzyżacy. Mimo dzielnej postawy rycerstwa polskiego w bitwie pod Płowcami (1331 r.) zakon na kilka lat opanował Kujawy. Można stwierdzić, że panowanie Łokietka w stosunkach z północnym sąsiadem zakończyło się poważnymi stratami.

Alergia czy atopowe zapalenie skóry

Ostatnimi czasy coraz więcej osób jest podatnych na różnego rodzaju alergie. Nie zawsze są one groźne, często wystarczy jedynie bardziej dbać o siebie.

Przyczyn alergii może być wiele – złe odżywianie, czynniki środowiskowe, osłabienie organizmu czy czynniki genetyczne. Bez względu na to, jakie są przyczyny – należy skontaktować się z alergologiem, który zleci dalsze leczenie.

Jedną z przyczyn pojawiania się wysypki, podrażnienia, zaczerwienienia i suchości skóry jest atopowe zapalenie skóry. Jest to choroba o podłożu genetycznym, związana ze złą reakcją organizmu na niektóre alergeny, takie jak niektóre kosmetyki, sierść zwierząt, czy pokarmy – jaja, białka lub różnego rodzaju owoce czy orzechy. Oczywiście można je leczyć. Najskuteczniejszą metodą jest odnalezienie uczulającego alergenu i wyeliminowanie go ze styczności z chorym. Czasem próbuje się także odczulania, polegającego na stopniowym dawkowaniu uczulającego alergenu i stopniowym zwiększaniu dawki. Jest to jednak dość ryzykowne i musi być wykonywane pod okiem alergologa.

Aby była mowa o tzw. AZS, muszą być spełnione trzy z czterech kryteriów – musi pojawiać się świąd, uczulenie musi mieć swoje stałe miejsce występowania, pojawiać się regularnie i przewlekle, a także w rodzinie musi występować atopia. Dodatkowo, jest również kilka innych kryteriów, które mogą oznaczać tę chorobę. Są to na przykład suchość skóry, rogowacenie przymieszkowe, natychmiastowe odczyny skórne czy nietolerancja wełny. Są one jednak mniej istotne.

Atopowe zapalenie skóry pojawia się przez wiele lat z przerwami, na przykład uzależnionymi od pór roku. Czasem nasilają się bardziej, a czasem mniej. Niektórzy uważają również, że jest to choroba psychosomatyczna, co oznacza, że na pojawienie się choroby mają wpływ czynniki emocjonalne, takie jak depresja, przewlekły stres czy gniew. Nie da się tego jednak jednoznacznie ocenić, ale nie ulega wątpliwości, że układ nerwowy ma wpływ na odpowiednie czynności organizmu człowieka.

Przeczytaj też inne porady dla rodziców.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Pierwiastka (Autor)

Publikacje: 14

Inne artykuły tego autora

Przeziębienie u małego dziecka
Kiedy zrobić test ciążowy
Inwazyjne i nieinwazyjne badania prenatalne
Objawy ciąży 1 miesiącu
Objawy ciąży w 2 miesiącu

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Rola wapnia w organizmie człowieka
Żółtaczka typu A - pokarmowa
Żółtaczka typu B (wszczepienna)
Aby zęby były zdrowe, trzeba o nie dbać. Wtedy mogą być piękne, białe, a twój uśmiech olśniewający.
Tipsy i paznokcie - zdobienia i wzorki na pazurkach
Leczenie wodą utlenioną
Chore zatoki - czynniki wywołujące zapalenie zatok. Jak leczyć zatoki
Pojęcie zdrowia w ujęciu historycznym.
Problemy z potencją
Poduszki do spania - jaką wybrać?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.

Nalewki jesienią

Nadchodzi jesień – okres spadu odporności oraz przeziębień. Zatem coraz częściej odwiedzać będziemy całą gamę lekarzy od tego rodzinnego począwszy a na dentyscie zakończywszy. Jeśli jednak nie chcemy leżeć z gorączką oraz zatkanym nosem w łóżku, trzeba wzmocnić się już dziś.

Najlepsze do tego są domowe nalewki, których przygotowanie nie zajmie zbyt wiele czasu, a okazują się być niezastąpione w walce o zdrowie. Picie domowych nalewek to znakomity sposób na zwiększenie sił obronnych organizmu. Te mocne trunki leczniczą moc zawdzięczają przede wszystkim odpowiednio dobranym składnikom, zmieszanym we właściwych proporcjach. Ważne jest także to by gotowe nalewki trzymać w chłodnym oraz ciemnym miejscu. Aby uchronić się przed grypą i przeziębieniami warto pić codziennie nalewkę z czosnku, która wbrew pozorom wcale nie jest taka zła. Nalewka z jeżówki zwiększa odporność, podobnie jak ta propolisowa. Przygotowana w domowym zaciszu nalewka bursztynowa powinna mieć złotobrązowy kolor. W czasie przeziębienia idealnie sprawdza się do nacierania piersi czy pleców. Jednakże jeszcze lepszy efekt jest, gdy doda się ją do gorącej herbaty malinowej. Wówczas wszystkie bakterie wyjdą z nas niczym za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.

Latem na bazarze nie brakuje ani warzyw, ani owoców, które stanowią cenne urozmaicenie naszego jadłospisu. Jednak zimą trudniej jest zapewnić sobie naturalną porcję witamin. Dlatego nie należy wahać się i obficie posypywać potrawy natką pietruszki, szczypiorkiem czy koprem. Zwłaszcza teraz w miesiącu płodności należy wprowadzić do swojego menu jak najwięcej świeżych jarzyn. A między posiłkami warto połakomić się na orzechy. Korzystajmy z dobrodziejstw Matki Natury oraz jej córki jesieni i bierzmy całymi garściami co dla nas przygotowały.

Jeżeli jesteś osobą dbającą o własne zdrowie pamiętaj o systematycznych wizytach u lekarza jakim jest stomatolog Wrocław. Zdrowe zeby to zdrowy organizm!
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
avatar
Li Li (Autor)

Publikacje: 300

Inne artykuły tego autora

Suknie ślubne Grace Kelly i Marilyn Monroe
Niszczące kwaśne deszcze.
Słynny obraz Picasso „Guernica”.
Słynne okno Jana Pawła II w Krakowie
Eleganckia Catherine Deneuve i filigranowa Audrey Hepburn

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Ar

Diety raw food - witarianie

Witarianizm to niezwykle popularny na zachodzie "raw food" czyli kuchnia bez gotowania. Kuchnia tego typu nie uznają gotowania, smażenia, pieczenia i innej obróbki pokarmów, która nie występuje w naturze i nie używają jej zwierzęta.

Według doktora Mercoli, podczas obróbki termicznej powstają zupełnie różne związki białek i cukrów niewystępujące w naturze. Struktura chemiczna na przykład zwykłej zupy, która była warzywami ulega zupełnej zmianie, a drobinki przetwarzanej żywności przekształcają się i degenerują na mnóstwo różnych sposobów. Witaminy także zostają zniszczone, zależnie od tego jak długo i w jakiej temperaturze gotowania dania, tak wiele ich pozostanie przykładowo w zupie.

W ciągu pieczenia wytwarzają się także substancje szkodliwe. Im wyższa temperatura, tym więcej tych "odpadków" się tworzy. Najwięcej toksyn tworzy się w ciagu smażenia czy grillowania. Są to głównie substancje rakotwórcze i mutagenne a także wolne rodniki głównie tworzą się one z tłuszczy i protein.

Od 47 stopni Celsjusza wszystkie enzymy pokarmowe poddają się zniszczeniu, a są nam one potrzebne do prawidłowego trawienia. Podowuje to obiążenie trzuski i innych organów wewnętrzych. Z tego powodu zamiast szybko trawić i zająć się czymś innym, nasz organizm traci niepotrzebnie energię. Odwrotnie niż przy gotowaniu, raw food trawiony jest w dużo krótszym czasie, a to właśnie przez zawartość tych enzymów.

Przez to nadmierne zużycie organizmu przez jedzenie niezdrowego, gotowanego pokarmu wyglądamy starzej i czujemy się starzej. Ludzie żywiący się na surowo są młodsi wizualnie, a co ważniejsze także biologicznie! Organizmy witarian są właściwie młodsze aniżeli ciała ludzi odżywiających się przetworzonym jedzeniem.

Przepisy raw food wcale nie muszą być nudne. Za pomocą inertnetu znajdziesz przepisy w języku polskim na surowe dipy, ciastka, wykwintne koktajle i pyszne smoothies.

W rzeczy samej człowiekowi, który przez całe życie bazował swoją dietę na zupkach chińskich i hamburgerach, trudno będzie zmienić nawyki na dietę raw food. Możemy jednak oczywiście skorzystać z wsparcia osób, które żywią się surowymi pokarmami przez większość życia. Raw food w Polsce nie ma tylu zwolenników, co w USA, mimo to tworzą się coraz to nowe fora internetowe, gdzie możesz zasięgnąć wiedzy doświadczonych, przejrzeć przepisy i wymienić się doświadczeniami.

warzywa i owoce
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Janek D (Autor)

Publikacje: 1

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na

Diety raw food - witarianie

Witarianizm to niezwykle popularny na zachodzie "raw food" czyli kuchnia bez gotowania. Kuchnia tego typu nie uznają gotowania, smażenia, pieczenia i innej obróbki pokarmów, która nie występuje w naturze i nie używają jej zwierzęta.

Według doktora Mercoli, podczas obróbki termicznej powstają zupełnie różne związki białek i cukrów niewystępujące w naturze. Struktura chemiczna na przykład zwykłej zupy, która była warzywami ulega zupełnej zmianie, a drobinki przetwarzanej żywności przekształcają się i degenerują na mnóstwo różnych sposobów. Witaminy także zostają zniszczone, zależnie od tego jak długo i w jakiej temperaturze gotowania dania, tak wiele ich pozostanie przykładowo w zupie.

W ciągu pieczenia wytwarzają się także substancje szkodliwe. Im wyższa temperatura, tym więcej tych "odpadków" się tworzy. Najwięcej toksyn tworzy się w ciagu smażenia czy grillowania. Są to głównie substancje rakotwórcze i mutagenne a także wolne rodniki głównie tworzą się one z tłuszczy i protein.

Od 47 stopni Celsjusza wszystkie enzymy pokarmowe poddają się zniszczeniu, a są nam one potrzebne do prawidłowego trawienia. Podowuje to obiążenie trzuski i innych organów wewnętrzych. Z tego powodu zamiast szybko trawić i zająć się czymś innym, nasz organizm traci niepotrzebnie energię. Odwrotnie niż przy gotowaniu, raw food trawiony jest w dużo krótszym czasie, a to właśnie przez zawartość tych enzymów.

Przez to nadmierne zużycie organizmu przez jedzenie niezdrowego, gotowanego pokarmu wyglądamy starzej i czujemy się starzej. Ludzie żywiący się na surowo są młodsi wizualnie, a co ważniejsze także biologicznie! Organizmy witarian są właściwie młodsze aniżeli ciała ludzi odżywiających się przetworzonym jedzeniem.

Przepisy raw food wcale nie muszą być nudne. Za pomocą inertnetu znajdziesz przepisy w języku polskim na surowe dipy, ciastka, wykwintne koktajle i pyszne smoothies.

W rzeczy samej człowiekowi, który przez całe życie bazował swoją dietę na zupkach chińskich i hamburgerach, trudno będzie zmienić nawyki na dietę raw food. Możemy jednak oczywiście skorzystać z wsparcia osób, które żywią się surowymi pokarmami przez większość życia. Raw food w Polsce nie ma tylu zwolenników, co w USA, mimo to tworzą się coraz to nowe fora internetowe, gdzie możesz zasięgnąć wiedzy doświadczonych, przejrzeć przepisy i wymienić się doświadczeniami.

warzywa i owoce
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Janek D (Autor)

Publikacje: 1

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na

Diety raw food - witarianie

Witarianizm to niezwykle popularny na zachodzie "raw food" czyli kuchnia bez gotowania. Kuchnia tego typu nie uznają gotowania, smażenia, pieczenia i innej obróbki pokarmów, która nie występuje w naturze i nie używają jej zwierzęta.

Według doktora Mercoli, podczas obróbki termicznej powstają zupełnie różne związki białek i cukrów niewystępujące w naturze. Struktura chemiczna na przykład zwykłej zupy, która była warzywami ulega zupełnej zmianie, a drobinki przetwarzanej żywności przekształcają się i degenerują na mnóstwo różnych sposobów. Witaminy także zostają zniszczone, zależnie od tego jak długo i w jakiej temperaturze gotowania dania, tak wiele ich pozostanie przykładowo w zupie.

W ciągu pieczenia wytwarzają się także substancje szkodliwe. Im wyższa temperatura, tym więcej tych "odpadków" się tworzy. Najwięcej toksyn tworzy się w ciagu smażenia czy grillowania. Są to głównie substancje rakotwórcze i mutagenne a także wolne rodniki głównie tworzą się one z tłuszczy i protein.

Od 47 stopni Celsjusza wszystkie enzymy pokarmowe poddają się zniszczeniu, a są nam one potrzebne do prawidłowego trawienia. Podowuje to obiążenie trzuski i innych organów wewnętrzych. Z tego powodu zamiast szybko trawić i zająć się czymś innym, nasz organizm traci niepotrzebnie energię. Odwrotnie niż przy gotowaniu, raw food trawiony jest w dużo krótszym czasie, a to właśnie przez zawartość tych enzymów.

Przez to nadmierne zużycie organizmu przez jedzenie niezdrowego, gotowanego pokarmu wyglądamy starzej i czujemy się starzej. Ludzie żywiący się na surowo są młodsi wizualnie, a co ważniejsze także biologicznie! Organizmy witarian są właściwie młodsze aniżeli ciała ludzi odżywiających się przetworzonym jedzeniem.

Przepisy raw food wcale nie muszą być nudne. Za pomocą inertnetu znajdziesz przepisy w języku polskim na surowe dipy, ciastka, wykwintne koktajle i pyszne smoothies.

W rzeczy samej człowiekowi, który przez całe życie bazował swoją dietę na zupkach chińskich i hamburgerach, trudno będzie zmienić nawyki na dietę raw food. Możemy jednak oczywiście skorzystać z wsparcia osób, które żywią się surowymi pokarmami przez większość życia. Raw food w Polsce nie ma tylu zwolenników, co w USA, mimo to tworzą się coraz to nowe fora internetowe, gdzie możesz zasięgnąć wiedzy doświadczonych, przejrzeć przepisy i wymienić się doświadczeniami.

warzywa i owoce
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Janek D (Autor)

Publikacje: 1

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na

Chirurgia bariatyczna a wysiłek fizyczny i dieta

Właściwości zielonej herbaty znamy od wieków. Już starożytni chińczycy przypisywali jej cechy lecznicze. Za je pomocą radzili sobie z takim dolegliwościami jak bólami głowy i depresjami.

Jednak nie dawno okazało się, że ta herbata ma jeszcze jedną ważną właściwość podnosi ona znacznie metabolizm. Dzięki temu może ona spalić kalorie, a nawet tłuszcz. Prowadzone badania pokazały, że osoby pijące regularnie 3 – 4 filiżanki dziennie mogą rzucić w ciągu miesiąca kilka kilogramów.

Trzeba jednak powiedzieć sobie szczerze, że samo picie nie działa jak magiczna pigułka, która da każdemu piękną sylwetkę. Musimy, także odpowiednio się odżywiać. Jedna filiżanka zielonej herbaty może spalić maksymalnie 80 kalorii. Dlatego tak ważne jest je picie regularnie każdego dnia. Musimy ją traktować jako naturalny suplement diety, który pozwala schudnąć. Żeby osiągnąć najlepszy rezultat powinniśmy spożywać ją pół godziny po posiłku.

Tego co większość społeczeństwa nie wie to jak zaparzyć zieloną herbatę. Jest to bardzo ważny proces, ponieważ tylko wtedy możemy uzyskać jej wszystkie właściwości zdrowotne. Pierwszym błędem popełnianym przez większość osób jest zalewanie zielonej herbaty wrzątkiem. Niestety traci ona wiele swoich cech leczniczych. Zalecaną temperaturą przez koneserów jest 85 stopni. Czas parzenia to od dwóch do pięciu minut. Jeżeli pragniemy herbaty na pobudzenie to dwie minuty, a na uspokojenie około pięciu minut.

Odchudzanie jest to proces długotrwały, który wymaga od nas silnej woli i wykonania odpowiedniej pracy. Tylko wtedy możemy liczyć na to, że schudniemy. Nie warto rezygnować z odchudzanie po kilku dniach. Efekty w końcu muszą przyjść, jednak wymaga to czasu. Nie ma diety cud jest tylko zmiana nawyków żywienia, która powoduje w dłuższym czasie spadek wagi.

Dowiedz sie więcej na zielona herbata odchudzanie
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
e-Mateusz (Autor)

Publikacje: 13

Inne artykuły tego autora

Jedz dużo jabłek, aby schudnąć
Sprzedaż książek Złotych Myśli na allegro
Dlaczego się podajemy?
Jak zmniejszyć rachunek za prąd?
Gdy boli głowa...

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Ćwiczenia odchudzające kluczem do sukcesu
Diety odchudzające
Gimnastyka i odchudzanie po porodzie
Zdrowe odchudzanie
Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić
Odchudzanie gwiazd
Tabletki Odchudzające - Fakty
Mity o odchudzaniu
Chcesz schydnąć? Nic prostszego...
Odchudzanie - czyli jak z Flappa zrobić Flippa

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl m

Zielona herbata i jej właściwości

Właściwości zielonej herbaty znamy od wieków. Już starożytni chińczycy przypisywali jej cechy lecznicze. Za je pomocą radzili sobie z takim dolegliwościami jak bólami głowy i depresjami.

Jednak nie dawno okazało się, że ta herbata ma jeszcze jedną ważną właściwość podnosi ona znacznie metabolizm. Dzięki temu może ona spalić kalorie, a nawet tłuszcz. Prowadzone badania pokazały, że osoby pijące regularnie 3 – 4 filiżanki dziennie mogą rzucić w ciągu miesiąca kilka kilogramów.

Trzeba jednak powiedzieć sobie szczerze, że samo picie nie działa jak magiczna pigułka, która da każdemu piękną sylwetkę. Musimy, także odpowiednio się odżywiać. Jedna filiżanka zielonej herbaty może spalić maksymalnie 80 kalorii. Dlatego tak ważne jest je picie regularnie każdego dnia. Musimy ją traktować jako naturalny suplement diety, który pozwala schudnąć. Żeby osiągnąć najlepszy rezultat powinniśmy spożywać ją pół godziny po posiłku.

Tego co większość społeczeństwa nie wie to jak zaparzyć zieloną herbatę. Jest to bardzo ważny proces, ponieważ tylko wtedy możemy uzyskać jej wszystkie właściwości zdrowotne. Pierwszym błędem popełnianym przez większość osób jest zalewanie zielonej herbaty wrzątkiem. Niestety traci ona wiele swoich cech leczniczych. Zalecaną temperaturą przez koneserów jest 85 stopni. Czas parzenia to od dwóch do pięciu minut. Jeżeli pragniemy herbaty na pobudzenie to dwie minuty, a na uspokojenie około pięciu minut.

Odchudzanie jest to proces długotrwały, który wymaga od nas silnej woli i wykonania odpowiedniej pracy. Tylko wtedy możemy liczyć na to, że schudniemy. Nie warto rezygnować z odchudzanie po kilku dniach. Efekty w końcu muszą przyjść, jednak wymaga to czasu. Nie ma diety cud jest tylko zmiana nawyków żywienia, która powoduje w dłuższym czasie spadek wagi.

Dowiedz sie więcej na zielona herbata odchudzanie
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
e-Mateusz (Autor)

Publikacje: 13

Inne artykuły tego autora

Jedz dużo jabłek, aby schudnąć
Sprzedaż książek Złotych Myśli na allegro
Dlaczego się podajemy?
Jak zmniejszyć rachunek za prąd?
Gdy boli głowa...

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Ćwiczenia odchudzające kluczem do sukcesu
Diety odchudzające
Gimnastyka i odchudzanie po porodzie
Zdrowe odchudzanie
Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić
Odchudzanie gwiazd
Tabletki Odchudzające - Fakty
Mity o odchudzaniu
Chcesz schydnąć? Nic prostszego...
Odchudzanie - czyli jak z Flappa zrobić Flippa

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl m

Dermatozy -choroby skóry

Choroby skóry tzw. dermatozy to schorzenia obejmujące skórę. Medycyna wyróżnia wiele takich chorób które zostaną krótko w artykule zaprezentowane.

Dermatologia to nauka wyróżniona w dziewiętnastym wieku zajmująca się rozmaitymi chorobami skóry. Skóra jest niewątpliwie największym narządem człowieka. Chroni przed czynnikami zewnętrznymi, bierze udział w termoregulacji i odpowiada za odbieranie bodźców ze środowiska tj. ból czy dotyk.

Jedną z chorób skóry jest opryszczka wargowa. Jest to choroba wirusowa, która dość często występuje. Świerzb to choroba wywołana przez pewien rodzaj roztoczy - świerzbowce, jest zakaźna a charakteryzuje się występowaniem na ciele licznych przeczosów, grudek i plam.

Kolejną chorobą skóry jest trądzik, w przeciwieństwie do poprzedniej trądzikiem nie można się zarazić przez bezpośredni kontakt fizyczny. Trądzik zwykle dotyka młodych ludzi, często choroba ta zostawia po sobie liczne ślady potrądzikowe. Ospa wietrzna jest chorobą zakaźna, wywoływaną przez wirus VZV.

Jednym z najczęściej występujących chorób skóry jest łuszczyca. Chorobowo zmieniona skóra charakteryzuje się występowaniem w jej obrębie łuszczących się miejsc. Zwykle łuszczyca nie pozostawia po sobie widocznych śladów.

Wyjątkowo groźnym schorzeniem skóry jest czerniak. To nowotwór, na który częściej zapadają kobiety. Przerzuty są wczesne a leczenie trudne. Warto również wspomnieć o liszajach. Liszaj płaski to choroba w której obserwuje się czerwone grudki którym często towarzyszy również świąd.

Aby nie mieć problemów ze skórą bardzo ważna jest profilaktyka czyli częste wizyty kontrolne u lekarza dermatologa. Szybko zdiagnozowany problem skóry daje większe szanse na całkowite wyleczenie.

Trądzik to twój problem? Wejdź na tradzik.info.pl.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

Artykuł został przedrukowany na następujących stronach:

http://www.zdrowienefryt.blogspot.com
» Autor
brak avatara
No acne (Autor)

Publikacje: 7

Inne artykuły tego autora

Trądzik
Medycyna naturalna
Peeling
Trądzik - fakty i mity
Medycyna estetyczna

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl

Poznaj naturalne oczyszczanie organizmu

Szukasz sposobu na pozbycie się z organizmu toksyn? Masz dosyć ciągłego wyczerpania? Przygotuj się na prawdziwą rewolucję w swoim życiu. Dzięki świeżo wyciśniętym sokom odzyskasz młodzieńczy zapał i energię.

Zdrowy organizm potrafi utrzymać równowagę pomiędzy usuwaniem zbędnych toksyn a regeneracją. Niestety coraz rzadziej taka sytuacja ma miejsce, jesteśmy atakowani na każdym kroku toksynami, gdy jedziemy samochodem wdychamy spaliny, w wodzie pijemy chlor, nasze pożywienie niestety coraz mniej przypomina to z dziecięcych lat, gdy pomidor pachniał jak pomidor i wyglądał nie jak eksponat. Chemicznie zmodyfikowana żywność to już nie mit ale wydaje się nieunikniona przyszłość. Wydaje się że nic nie można zrobić? Ależ nie, zawsze jest wyjście... Jakie?



Za chwilę poznasz sposób na naturalne oczyszczanie organizmu

Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowanie potrzebuje 90 składników odżywczych, ale nie w postaci przyjmowanych tabletek ale czystej formie – owocach i warzywach.

Natura ofiarowała nam wszystko czego potrzebujemy aby żyć w zdrowiu i szczęściu. Aby nasz organizm mógł strawić spożywany posiłek musi być doprowadzony do postaci pół-płynej, dopiero z takiej postaci może czerpać witaminy i minerały. Dlatego też po zjedzeniu obfitego obiadu często nie mamy siły, gdyż nasz organizm zużywa energię na strawienie tego co zjedliśmy.

Pojawia się zatem pytanie : Jak oczyścić organizm z tego co niszczy nasz organizm i zabiera nam siłę ?

Najlepszym sposobem jest spożywanie świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców obowiązkowo z upraw ekologicznych (gdzie nie stosuje się oprysków i różnych ulepszaczy do gleby.

Soki prawidłowo przyrządzone zawierają witaminy, minerały i lecznicze enzymy, bez których nasz organizm nie poradzi sobie z usunięciem tych toksyn nagromadzonych przez lata. Niestety enzymy można łatwo zniszczyć, stosując nieodpowiednie wyciskanie. Enzymy nie lubią wysokiej temperatury, oraz prędkości, wszelkie drgania i temperatura powyżej 40 stopni działa na nie destrukcyjnie. Dlatego też unikaj wszelkich sokowirówek metalowych, plastikowych, które osiągają zawrotne prędkości.

Sokowirówki skutecznie można zamienić wyciskarkami, a dokładniej miażdżarkami, poprzez powolne mieżdżenie owocu nie powodujemy utraty witamin i enznymów, uzyskując zdrowy pełen minerałów sok.

Vitajuice - wyciskarka do owoców
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

Artykuł został przedrukowany na następujących stronach:

http://wiedza-pokorna.blogspot.com
» Autor
brak avatara
ivona86 (Autor)

Publikacje: 60

Inne artykuły tego autora

Dowiedz się czemu wyciskarka wypiera sokowirówkę?
Pomysł na sypialnię.
Jaki styl wybrać do mieszkania?
Czym różni się produkcja mebli dziś a kilkaset lat temu? Poznaj nowe meble stylowe.
Jakie są zasady przeprowadzania audytu energetycznego budynku?

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Jak niechcący straciłem z lenistwa 1/6 swojej wagi i co z tego wynikło?
Pięć Przemian - Dietetyka wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz
Żelazo w diecie wegetariańskiej
Jaki wpływ na rozwój chorób ma tlen
Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
Wpływ cukru i miodu na zdrowie człowieka
Olej lniany
Wellness – nowy ,zdrowy styl życia !
Eksperci o dietach - dieta kopenhaska

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Ar

Wątroba poważny aspekt społeczny

Choroby wątroby są jednymi z najczęstszych schorzeń i stanowią poważny problem społeczny. Większość osób ze schorzeniami wątroby nie jest w ogóle świadoma choroby, aż do bardzo zaawansowanego stadium, wtedy na leczenie jest zazwyczaj za późno



Każdy z nas ma wątrobę to jest pewne, bo bez niej nie funkcjonowałby normalnie człowiek. Więc jeśli ciebie boli w prawym boku, odczuwasz kłucie to możesz mieć problemy właśnie z wątrobą. Organ ten jest odpowiedzialny za szereg funkcji ważnych dla normalnego działania organizmu i spełnia cztery funkcje:

detoksykacyjną

metaboliczną

zapasową

magazynującą.

Wątroba ze względu na pełnioną w organizmie rolę jest stale narażona na różnego typu uszkodzenia:

zatrucia np narkotyki

alkohol szczególnie nadużywanie

pasożyty

infekcje wirusowe i bakteryjne

Istnieją też zaburzenia wrodzone. Te i inne problemy związane z wątrobą prowadzą do różnych rodzajów schorzeń: niewydolność wątroby, marskość wątroby, raka, pourazowych ropni i żółtaczki. Choroby wątroby są jednymi z najczęstszych schorzeń i stanowią poważny problem społeczny. Większość osób ze schorzeniami wątroby nie jest w ogóle świadoma choroby, aż do bardzo zaawansowanego stadium, wtedy na leczenie jest zazwyczaj za późno /źródło wikipedia.pl/. Mamy kilka sposobów leczenia wątroby są jednak uzależnione one od stopnia zaawansowania choroby. Warto wspomnieć o metodach farmakologicznych, przeszczep organy od dawcy, diabetyczna dieta i inne. Każda z nich ma swoje plusy i minusy. Najlepiej aby zadbać o nią już teraz, aby w przyszłości uniknąć niepotrzebnego stresu i kłopotu. Zamiast łykania tabletek i życia jak roślina możemy sięgnąć do mądrości ludowych i naszych babć. Warto zainteresować się lekami roślinnymi nie powodujących raczej skutków ubocznych, ponadto ich stosowanie, wyparte obecnie przez tabletki, może przyczynić się do całkowitego wyleczenia. Obecnie ukrywa się fakty związane z ziołolecznictwem, bo są one niewygodne przez wielkie koncerny farmaceutyczne, gdyż godzą w ich interesy. Zauważmy, że obecnie coraz bardziej promuje się środki ziołowe a popularne ziółka powracają do łask, ciekawe. A taki zapomniany ostropest może być z powodzeniem stosowany w leczeniu wątroby, gdyż wykazuje silne właściwości przeciwzapalne,odtruwające, stymulujące regenerację i wytwarzanie nowych komórek wątroby. Ale o tym się nie mówi, gdyż zagroziłoby to interesom przemysłu farmaceutycznego. Łatwo przewidzieć oburzenie pewnych osób zapatrzonych w święta moc tabletki, którzy wierzą, że wystarczy połknąć pigułkę i będą zdrowi. A lekarstwo na rak rośnie np. w Amazonii i jest to fakt naukowo sprawdzony. Łatwo zarzucać ciemnotę ludziom „światłym” i „mądrym”, ale ilu ich udaje się wróżek, zielarzy i innych uzdrowicieli, gdy naukowa medycyna stała bezsilna.

Podsumowując należy pamiętać aby nie lekceważyć sygnałów jakie wysyła nasze ciało i nie odrzucajmy ziół, gdyż nie wiadomo co może nas uzdrowić, a właściwie nasze ciało.



Dbaj o swoje zdrowie bo masz je tylko jedno. Jeśli chcesz więcej wiedzieć o sposobie ochrony twojej wątroby to zajrzyj na sites.google.com/site/komotet
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Zobacz również:

Picie alkoholu, a zdrowie
Zdrowa wątroba
Ciekawostki - temperatura naszego ciała
Rozwolnienie
Cholesterol LDL - niebezpieczny dla zdrowia.

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Zdzisław Banach (Autor)

Publikacje: 3

Inne artykuły tego autora

Pigułki pomagają czy szkodzą
Boska dieta czy ja też mogę schudnąć


» Podobne artykuły

Picie alkoholu, a zdrowie
Zdrowa wątroba
Ciekawostki - temperatura naszego ciała
Rozwolnienie
Cholesterol LDL - niebezpieczny dla zdrowia.
Złoto jest... zdrowe
Dlaczego cholesterol HDL jest tak ważny?
Profilaktyka chorób tropikalnych
Cholesterol - co to jest cholesterol?
Jak ochronić się przed rakiem? 10 praktycznych porad.

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na

Potliwość stóp

Metody alternatywne mogą być pomocne w zwalczaniu nadpotliwości stóp, która sprzyja rozwojowi grzybicy stóp i paznokci. Zastosowane odpowiednio wcześnie potrafią skutecznie zapobiec pojawieniu się przykrych dolegliwości. Pamiętajmy jednak, że gdy już rozwinie się choroba, trzeba zastosować konwencjonalne metody leczenia.

Aromaterapia

Silne właściwości przeciwgrzybicze ma olejek z drzewa herbacianego. Zdarza się, że dermatolodzy rozpoczynają leczenie grzybicy paznokci od przepisania leków zawierających wyciąg z drzewa herbacianego. Jeżeli mocno pocą ci się stopy, stosuj profilaktycznie preparaty z tym olejkiem np. dezodorant, zasypkę lub krem. Olejek z drzewa herbacianego nie tylko zapobiega zakażeniom grzybiczym, lecz także przez długi czas zapewnia uczucie świeżości.

Fitoterapia

Kąpiele z dodatkiem ziół czy olejków eterycznych zmniejszają ryzyko zakażenia. By złagodzić nadpotliwość stóp, stosuj kąpiele z dodatkiem naparu z kory dębu, liści orzecha włoskiego, szałwii, kwiatów rumianku lub kory brzozy. 2 łyżki wybranych ziół zalej 1/2 litra wrzątku i odstaw na 10 minut pod przykryciem do naciągnięcia. Wlej napar do miski z ciepłą wodą. Mocz stopy 2 razy w tygodniu przez 15 minut. Możesz również pić herbatkę z szałwii. Do pielęgnacji skóry suchej, łuszczącej się możesz stosować olej z nagietka: kwiaty włóż do szklanego naczynia i zalej oliwą z oliwek tak, by były całkowicie zanurzone. Odstaw w ciemne, suche miejsce. Po 1-2 tygodniach olej będzie gotowy do użycia.

Domowe sposoby

Przy nadpotliwości raz w tygodniu wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej (łyżeczka na litr wody). Pomocne bywają też kąpiele z octem jabłkowym: wlej po 1/2 litra octu do miski z ciepłą i zimną wodą. Najpierw na mniej więcej 3 minuty zanurz stopy w ciepłym roztworze, a następnie na 5-10 sekund w chłodnym. Powtórz kilka razy.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Lukis (Autor)

Publikacje: 1

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach licencji Creative Co

Stulejka czyli zwężenie napletka

Stulejka jest chorobą dość powszechną, która charakteryzuje się takim zwężeniem napletka, które uniemożliwia swobodne i bezbolesne oddawanie moczu, a w życiu dorosłym satysfakcję z życia seksualnego.

Jej objawy można zaobserwować już u najmłodszych dzieci, z uwzględnieniem faktu, iż do trzeciego roku życia stulejka u dzieci jest czymś „normalnym” - gdyż wtedy jeszcze napletek jest przyklejony do żołędzi. Jeśli sytuacja ta utrzymuje się, kiedy dziecko jest już starsze, należy udać się do lekarza specjalisty, który będzie mógł stwierdzić, czy faktycznie mamy do czynienia ze stulejką, czy też nie.

Do trzeciego roku życia należy obserwować przyrodzenie dziecka, dbając przy tym szczególnie o jego higienę i pielęgnację. Próba naciągnięcia napletka nie powinna nastąpić wcześniej, niż, gdy dziecko skończy dwa lata. Jeśli jednak czynność ta okaże się bolesna należy ją natychmiast przerwać – następne podejście będzie można wykonać dopiero za 2-3 miesiące. Należy pamiętać, że odciąganie napletka na siłę może powodować powstawanie blizn i stanów zapalnych cewki moczowej i napletka, co również jest bolesną dolegliwością.

Po ukończeniu przez dziecko trzeciego roku życia urolog dziecięcy stwierdzi, czy napletek uda się jeszcze naciągnąć, czy jedynym wyjściem będzie zabieg operacyjny (jest on zalecany szczególnie wtedy, gdy zwężenie napletka jest tak duże, że oddawanie moczu sprawia ból). W niektórych przypadkach zamiast zabiegu stosuje się maści sterydowe, jednak te nie gwarantują w 100% usunięcia stulejki.

Zabieg usunięcia stulejki u dzieci przeprowadzany jest w znieczuleniu ogólnym, natomiast dorośli często decydują się na znieczulenie miejscowe. Jest on dość bolesny, zważywszy na fakt, iż penis jest bardzo mocno ukrwiony, a rekonwalescencja trwa od 4 do 6 tygodni i zależy ona od indywidualnych predyspozycji pacjenta. W tym czasie szczególnie ważne jest dbanie o higienę i pielęgnację rany pooperacyjnej tak, aby nie wdały się żadne infekcje, czy też stany zapalne.

Mimo że zabieg usunięcia stulejki jest bolesny, to warto się na niego zdecydować jak najwcześniej, tak aby w przyszłości dziecko nie cierpiało na dolegliwości, które i tak dokuczają mu, nawet jeśli nieznacznie, już w dzieciństwie.

Przeczytaj też inne porady dla rodziców.
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Pierwiastka (Autor)

Publikacje: 14

Inne artykuły tego autora

Przeziębienie u małego dziecka
Kiedy zrobić test ciążowy
Inwazyjne i nieinwazyjne badania prenatalne
Objawy ciąży 1 miesiącu
Objawy ciąży w 2 miesiącu

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocj

Czosnek-super roślina

W Europie średniowiecznej wierzono, że czosnek to najlepsza ochrona przed czarną magią i wampirami. Wieszany był nad drzwiami by strzec domostwo przed czarownicam.

Znacie go? Znacie. A więc przeczytajcie jeszcze raz. Przeczytajcie i wykorzystajcie, bo naprawdę warto. Czosnek, bo o nim , jak zapewne już wiecie mowa, to roślina magiczna. Magiczna, bo przypisywano mu dawniej cudowne właściwości: Chronił przed złymi mocami, zwłaszcza ludzi wędrujących w noce przesilenia. W Europie średniowiecznej wierzono, że czosnek to najlepsza ochrona przed czarną magią i wampirami. Wieszany był nad drzwiami by strzec domostwo przed czarownicam. Według tradycji arabskiej, niezwykłe właściwości czosnku wynikać miały stąd, że jego cebulkę (wg źródła "ziarno"?) wyniósł na swoim kopycie szatan wygnany z raju.

W Czechach czosnek dodawany był bydłu do paszy, by uchronić je od złego, a na Nowy czosnekRok wkładano go psom pod obrożę, aby przez cały kolejny rok dobrze czuwały. W polskich wsiach czosnek był powszechnie uważany za ziele odpędzające złe duchy i chroniące przed działaniami czarownic. Magiczna również dlatego, że ma wiele zastosowań nie tylko w kuchni ze względu na smak i aromat, ale także jako roślina lecznicza mająca zastosowanie w wielu jednostkach chorobowych, oraz w profilaktyce różnych schorzeń. Skuteczność czosnku dowiedziono i dowiedziono w badaniach klinicznych.

Wymieniany jest w oficjalnej Farmakopei, w monografii Komisji Europejskiej, opisany w 3 tomie monografii ESCOP (European Scintific Cooperative on Phytotherapy) i w I tomie monografii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO – World Health Organization).

Działanie lecznicze :

W zaburzeniach przewodu pokarmowego - powoduje większe wydzielanie soku żołądkowego, zapobiegając jednocześnie występowaniu zgagi,Zwiększa ilość wydzielanej żółci, Działa przeciwskurczowo,Poprawia pracę układu oddechowego, Reguluje florę bakteryjną, Wpływa na lepsze ukrwienie naczyń wieńcowych. Olejek eteryczny występujący w czosnku działa skutecznie nawet w niskich stężeniach na bakterie beztlenowe wywołujące zakażenia jamy ustnej i układu oddechowego. Leczy zapalenia dróg moczowych.Czosnek działa profilaktycznie i leczniczo także przy zatruciach ołowiem. Świeży sok hamuje także rozwój wirusów grypy. Działa napotnie, obniża gorączkę. Ma właściwości przeciwbakteryjne Pomaga zwalczyć grzybicę i pozbyć się robaków. Jest przeciwutleniaczem chroniącym wątrobę. Zmniejsza bóle miesiączkowe.

UWAGA!

Niewielkie dawki czosnku, wykazują korzystne efekty zdrowotne. Jednak w nadmiernych dawkach, czosnek może uszkodzić wątrobę i nerki. Niektóre osoby wykazują alergię na czosnek. W takiej sytuacji czosnek może wywołać wyprysk kontaktowy alergiczny, wstrząs anafilaktyczny oraz fotodermatozę. Spożywanie czosnku może zwiększyć działanie niektórych leków, albo też zredukować ich działanie. Czosnek nie jest wskazany przy kaszlu zabarwionym krwią, w zapaleniu płuc. Nie powinien być spożywany przez osoby cierpiące na zaawansowane zapalenie nerek. Nie powinien być stosowany w ostrych zapaleniach żołądka i jelit (może zaostrzyć chorobę). W dużych dawkach czosnek i jego preparaty są niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci (nie powinien być w ogóle podawany niemowlętom poniżej 10 miesiąca życia).



Jednak ze względu na swoje właściwości czosnek powinien znaleźć stałe miejsce w codziennej diecie. Szczególnie w porze zwiększonej zachorowalności na choroby dróg oddechowych zaleca się np. wypijanie rano i wieczorem po pół szklanki mleka z 1–2 ząbkami czosnku. Dostępne są również tabletki i krople zawierające substancje czynne z czosnku. Nieprzyjemny zapach czosnku z ust można zredukować żując liście pietruszki, pokrzywy, szczawiku i ruty . Jedzenie jabłek, ziaren palonej kawy, nibyjagód jałowca, nasion kolendry i kardamonu. Pomaga też picie mleka. Jednak brak jest środka, który usuwa nieprzyjemny zapach wydzielany przez skórę osób spożywających czosnek. Niemniej chcąc zachować zdrowie trzeba wybrać to co dla nas najkorzystniejsze. Ja osobiście bardzo polecam CZOSNEK.

Na podstawie Wikipedii

Mira U.

WWW.Ulubiona
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 1 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

Artykuł został przedrukowany na następujących stronach:

http://twojezrdowie.blogspot.com/
» Autor
avatar
Mira Ulowska (Autor)

Publikacje: 24

Inne artykuły tego autora

Sernik wiedeński
Marynowanie grzybów
Sernik na zimno ze słodkiego mleka
Uwierz w swoje mozliwości!
Jak pić wino

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korz

Nosząc soczewki przestrzegaj zaleceń

Znaczenia zdrowych oczu dla jakości naszego życia nie da się przecenić, dlatego też powinniśmy o nie w najwyższym stopniu dbać. Ta dbałość obejmuje również samo przestrzeganie reguł pielęgnacji soczewek kontaktowych jeżeli je nosimy.

Regularne wymienianie soczewek, przechowywanie ich w czystych pojemnikach, czyszczenie, wszystko to ma zagwarantować iż nie spowodują zagrożenia dla oka. Pierwszym warunkiem by oko pozostało zdrowe jest właściwe dobranie soczewek. Zatem soczewki kupować powinniśmy zawsze po konsultacji ze specjalistą tak by mieć pewność że będą właściwe dla wady wzroku, oraz też pasowały rozmiarem. Specjalista przede wszystkim pomoże dobrać takie soczewki kontaktowe które będą dopasowane do trybu życia jaki się prowadzi.

Różne typy soczewek wymagają innej pielęgnacji

Soczewki dzienne

Obecnie dostępnych jest kilka typów soczewek, z których najbardziej znane oraz popularne są soczewki do noszenia w trybie dziennym. Takie które zakłada się wyłącznie na okres dziennej aktywności, a przed pójściem spać zdejmuje. Zdecydowanie nie należy kłaść się spać z soczewkami pozostawionymi na oku. Ten rodzaj soczewek występuje jako 1 dniowe, 7 dniowe, miesięczne a nawet roczne.

Soczewki miesięczne?

Poza tego typu soczewkami, specjalista może niekiedy przepisać soczewki kontaktowe do noszenia w trybie przedłużonym. Takie które noszone są bez przerwy zarówno w dzień jak w nocy, przez określony czasu. Niektóre z nich po zdjęciu należy wyrzucić, inne nadają się do zdezynfekowania i noszenia przez cały okres aż do wymiany.

Nosząc soczewki zawsze należy stosować się do zaleceń specjalisty. Nie przestrzeganie ich może mieć fatalny wpływ na zdrowie oka.

Soczewki kolorowe - wyróżnij się z tłumu!
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Mariola Konieczna (Autor)

Publikacje: 6

Inne artykuły tego autora

Płytki ceramiczne - jakie mają właściwości?
Nowoczesne meble w biurze – zwiększ efektywność pracowników
Jak wybrać serwery www?
Sposoby na elewacje
Profesjonalne albumy to kolekcje dobrych chwil

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą
MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne
Czy chlor w basenach nam szkodzi ?
Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa
Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..
Nowotwory złośliwe jamy ustnej
Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy
Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach licencji Crea

Czy dieta ma wpływ na wygląd skóry

Czy nasza dieta ma wpływ na wygląd skóry? Jak zahamować jej starzenie i na co zwrócić szczególną uwagę? Które produkty spożywać? Zapraszam do przeczytania artykułu!

dieta a skóra

Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała. U dorosłej osoby jej powierzchnia stanowi około 2 m2, waży 3 kg i ma średnio 3 mm grubości. W jej budowie anatomicznej wyróżnia się trzy warstwy: naskórek, skórę właściwą oraz tkankę podskórną. Skóra jest odżywiana przez rozległą sieć małych naczyń krwionośnych, które dostarczają tlen, substancje odżywcze, hormony regulujące jej wzrost i metabolizm. Skóra nie może być odżywiana z zewnątrz, dlatego musimy dbać o to, jakie pożywienie dostarczamy do naszego organizmu. Starzenie się skóry jest nieuniknionym procesem postępującym w czasie. Niekorzystne objawy starzenia, związane z fizjologią skóry spowodowane są spadkiem zawartości kolagenu, zmniejszeniem zdolności do wiązania wody w naskórku oraz upośledzeniem efektywności procesów naprawczych. Konsekwencją powyższych zmian jest spadek elastyczności i jędrności skóry, zmniejszenie jej grubości i gęstości oraz zwiększenie liczby zmarszczek. Skóra staje się sucha, często wrażliwa, pozbawiona blasku i witalności.

Według Medycznej Agencji Informacyjnej do zachowania młodości niekoniecznie trzeba używać drogich kosmetyków i kuracji. Zdrowe pożywienie zawierające dużo owoców, warzyw i tłuszczów nienasyconych potrafi równie dobrze chronić przed zmarszczkami, wzmacniając ochronę skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Wnioski takie płyną z ostatnich międzynarodowych badań, których wyniki opublikowano w Journal of the American College of Nutrition.

W trakcie badań naukowcy stwierdzili, że zarówno osoby jasno- i ciemnowłose, które zdrowo się odżywiały, rezygnując np. z masła, czerwonego mięsa i słodyczy, były znacznie mniej podatne na powstawanie zmarszczek. Dotyczyło to zarówno mieszkańców Australii narażonych na silne działanie słońca jak i Szwedów, gdzie promieniowanie słoneczne jest znacznie słabsze. Porównano również wpływ diety na stan skóry u osób o jasnej karnacji i włosach z mieszkańcami Grecji, gdzie przeważają ludzie o ciemnej karnacji.

Naukowcy z Monash University w Melbourne przebadali prawie 400 osób w wieku 70 lat i więcej. Ochronne działanie odpowiedniej diety potwierdzono nawet wtedy, gdy ludzie ci palili papierosy, które również stanowią jeden z czynników przyspieszających starzenie się skóry.

Zdrowotny efekt na skórę, jaki wywiera dieta zawierająca dużo owoców, warzywa liściaste i strączkowe oraz gruboziarnisty chleb, związany jest zobecnością antyoksydantów takich jak witaminy A, C i E, które działają ochronnie i powstrzymują starzenie się skóry. Podobny proces prawdopodobnie zachodzi przy spożywaniu oliwy z oliwek.

Istnieje kilka teorii na temat procesu starzenia się skóry. Najważniejsza i najbardziej prawdopodobna z nich podaje za przyczynę wolne rodniki. Dlaczego musimy się chronić przed działaniem wolnych rodników? Organizm potrzebuje tlenu, aby pozyskać energię i umożliwić reakcje komórkowe – bez tlenu nie ma życia. Spalając tlen, organizm wytwarza niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Potrafimy sobie poradzić z pewną ich liczbą unieszkodliwiając je, jeśli metabolizm działa bez zarzutu, lecz nie z nadmiarem wolnych rodników ani nie z wolnymi rodnikami, które pozostają w organizmie zbyt długo. Jeżeli jadamy niewłaściwe produkty z dużą ilością syntetycznych dodatków albo pozbawione witamin i minerałów, które mogłyby przeciwdziałać zniszczeniom sianym przez wolne rodniki, wytwarzamy więcej toksycznych odpadków i wolnych rodników, niż organizm jest zdolny zneutralizować. Dodatkowo narażeni jesteśmy także na działanie spalin, szkodliwych substancji chemicznych, dymu papierosowego i nadmierne promieniowanie słoneczne.

Żelazo reagując na powietrze, a właściwie na tlen pokrywa się rdzą. Tłuszcze, szczególnie te zawarte w olejach i orzechach, po jakimś czasie jełczeją. Rdza i zjełczałe tłuszcze utleniają się. Tlen ma na nas równie niszczący wpływ, zwłaszcza na nienasycone kwasy tłuszczowe, które budują komórki całego organizmu, w tym SKÓRY. Utlenianie to właśnie proces starzenia.Przeciwutleniacze chronią nas przed przedwczesnym starzeniem.

Przeciwutleniacze unieszkodliwiają wolne rodniki. Do najbardziej znanych i najlepiej zbadanych należą:

Witamina C

Witamina Eβ - karoten (prowitamina A)

Likopen (czerwony barwnik w pomidorach)

Flawonoidy (zawarte np. w cebuli)

Koenzym Q

Selen

Inne związki zawarte w orzechach, owocach jagodowych, warzywach, ziołach i przyprawach.

Niskie spożycie przeciwutleniaczy spowodowane ubogą dietą, jak również wysoki poziom utleniania wywołany skażeniem środowiska albo niezdrowym trybem życia mogą doprowadzić do niedoboru przeciwutleniaczy i towarzyszącego mu przedwczesnego starzenia lub nawet choroby. Dlatego ważne jest, aby w pożywieniu dostarczać odpowiednią ilość przeciwutleniaczy, które są lepiej przyswajalne niż z postaci syntetycznej suplementów (UWAGA! Dostępne są także suplementy, gdzie przeciwutleniacze występują w formie naturalnej!).

Należy również pamiętać, że zbyt duża ilość jednego lub dwóch typów może mieć szkodliwe działanie. Urozmaicona dieta, spożywanie różnych owoców i warzyw ma więc bardzo korzystne działanie.Optymalne działanie poszczególnych przeciwutleniaczy uzależnione jest od ich wzajemnej współpracy. Na przykład witamina E i β - karoten, aby właściwie funkcjonować, potrzebują witaminy C.

Gdzie możemy znaleźć najważniejsze przeciwutleniacze?

β - karoten Witamina C Witamina E
Produkty ciemnozielone, pomarańczowe lub żółte:Szpinak, jarmuż, zielona kapusta, pozostałe zielone warzywa liściaste, groszek cukrowy, marchew, melony, mango i morele. Brokuły, kalarepa, kapusta, kalafior, szpinak, czerwona i zielona papryka, pomidory, kiwi, melony, owoce cytrusowe, borówki, truskawki, maliny, czarne porzeczki. Rozpuszcza się w tłuszczu, dlatego je dobrym źródłem jest: oliwa z oliwek extra virgin, orzechy, zwłaszcza laskowe i migdały, ziarno słonecznika, awokado, ziarna zbóż.


Pamiętajmy więc, że zdrowa i dobrze zbilansowana dieta z produktami zawierającymi przeciwutleniacze chroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry.



Anna Kacperska – dietetyk

Poradnia dietetyczna Metamorfoza

www.metamorfozadiety.blogspot.com
Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 1 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
avatar
Anna Kacperska (Autor)

Publikacje: 27

Inne artykuły tego autora

Nowe korzyści z jedzenia ryb
Mam jeść mniej niż 3 jajka tygodniowo?
Właściwości soku z brzozy
Hummus - zdrowy orientalny przysmak?
Najnowszy trik na odchudzanie

Zobacz więcej...
» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Jak niechcący straciłem z lenistwa 1/6 swojej wagi i co z tego wynikło?
Pięć Przemian - Dietetyka wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Kasza jaglana – królowa wszystkich kasz
Żelazo w diecie wegetariańskiej
Jaki wpływ na rozwój chorób ma tlen
Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
Wpływ cukru i miodu na zdrowie człowieka
Olej lniany
Wellness – nowy ,zdrowy styl życia !
Eksperci o dietach - dieta kopenhaska

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasada

Chcesz się czuć lepiej?

Czy chcesz mieć więcej energii, czuć się lepiej, wyglądać wspaniale i żyć w zdrowiu i radości przez długie lata? O to wszystko możesz zadbać już od dzisiaj.

Zdrowie to w głównej mierze umiejętność zachowania balansu. Nadmiar i niedobór szkodzi i mowa tutaj zarówno o odżywianiu, ćwiczeniach fizycznych, stresie, pracy.
Istnieje kilka głównych czynników, które to mają główny wpływ na kondycję ciała, zdrowie i długość życia. Mowa tutaj o diecie, odpowiedniej ilości snu, stresie a także ćwiczeniach fizycznych oraz odpowiedniej ilości odpoczynku. Relaksacja jest również niezmiernie ważna by zachować ciało w dobrej formie.Odpoczynek jest niezbędny, więc koniecznie należy go dodać do swojego planu dnia

Jedną z najlepszych rzeczy poprawiających zdrowie fizyczne i psychiczne jest śmiech. Rozluźnia ciało, wspomaga pracę mięśni, odświeża umysł. Zastanów się jak możesz dodać więcej uśmiechu do swojego życia? Filmy komediowe, kabarety, czytanie dowcipów a przede wszystkim dobre towarzystwo. Postaraj się otaczać ludźmi otwartymi, uśmiechniętymi i zadowolonymi z życia. Ich pozytywne nastawienie będzie wpływać na Ciebie w niezmiernym stopniu. Istnieje w psychologii teoria, że dany człowiek jest sumą pięciu osób, które najczęściej spotyka. Z kim się spotykasz najczęściej, jaki wpływ mają te osoby na Twój sposób postrzegania rzeczywistości? Co możesz zrobić by poprawić relacje z ludźmi? Nie musisz ich odrzucać. Wystarczy, że zmienisz swoje nastawienie a otoczenie samo zacznie się zmieniać. Będąc osobą radosną przyciągniesz do siebie radosnych ludzi.

Stres jest zabójcą skrytym i powolnym. Życie w przewlekłym stresie degraduje Twoje ciało i jest powodem wielu groźnych chorób takich jak ataki serca, zawały, podwyższone ciśnienie krwi, astma, problemy żołądkowe, wrzody, bóle głowy a nawet problemy menstruacyjne

Występują różne rodzaje stresu takie jak stres emocjonalny, fizyczny i psychiczny. O stresie mówi się wiele złego jednak ma on także swoje pozytywne strony. Stres w życiu jest czasem potrzebny i nie istnieje w organizmie człowieka bez przyczyny. Dzięki niemu gatunek ludzki przetrwał do dzisiejszego dnia. Stres przygotowuje organizm do sprostania wymaganiom- do podjęcia walki lub ucieczki (np. z groźnym zwierzęciem). Jest też inna kwestia. Bez stresu życie pozbawione byłoby emocji, jednak zbyt duża jego ilość zwłaszcza w sytuacjach, w których nie jest potrzebny niesie za sobą duże zagrożenie. Ile stresu występuje w Twoim życiu? Czy wciąż jest to bezpieczna ilość? Jak możesz zmienić niektóre sytuacje przydarzające się w życiu by żyć spokojniej?

Nie martw się na zapas. Jako ludzie często zamartwiamy się tym co się ma wydarzyć, co może się wydarzyć lub co wydarzyło się w przeszłości. Statystyki mówią, że 30% naszych zmartwień leży w przeszłości a 40% nigdy się nie wydarzy. Co więcej 10% to błahostki a tylko 8% ma racjonalne wytłumaczenie.Postaraj się żyć bardziej świadomie i dostrzegaj jak wiele dobrych i miłych rzeczy spotyka Cię każdego dnia. Możesz je wypisać na kartce by lepiej to sobie uświadomić. Spacer, pyszny obiad z rodziną, słoneczna pogoda, ulubiona lektura- to jedne z wielu małych spraw dających radość. Zwróć na nie uwagę.

Dodaj do swojego życia więcej ruchu. Ludzie o dobrej kondycji wyglądają zdrowiej i czują się lepiej. Ćwiczenia fizyczne dodadzą Ci zdrowia i pozwolą cieszyć się życiem przez lata. Nie musisz się „katować” ćwiczeniami. Chodzi jedynie o odpowiednią ilość ruchu, która nie musi być wcale „męczarnią”. Możesz pójść na półgodzinny spacer, przejażdżkę rowerem, basen, jogę, Nordic Walking. Zabierz przyjaciół i bawcie się dobrze. Ćwiczenia poprawiają także samoocenę, przedłużają życie, spowalniają procesy starzenia.

Naukowcy udowadniają, że regularne ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią ilością odpoczynku mogą nie tylko zwiększyć ilość energii ale także dodać nawet kilka lat życia więcej. Dzieje się tak gdyż mięśnie a przez to całe ciało pozostaje w dobrej kondycji.

Odżywiaj się najlepiej jak możesz. Spożywaj zwłaszcza duże ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, ryb. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu będziesz mieć więcej energii, chęci życia, zdrowia oraz lepszą ochronę przed stresem. Unikaj zwłaszcza produktów tłustych i przetworzonych, które są przyczyną ataków serca, wysokiego ciśnienia krwi i chorób cywilizacyjnych.

Żyj pełnią życia jak najdłużej. Życie jest tylko jedno.

Poznaj najzdrowszy przepis, z jakim w życiu miałeś do czynienia – przepis na ZDROWE i DŁUGIE życie!


Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Zobacz również:

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Marek Drzewiec (Autor)

Publikacje: 5

Inne artykuły tego autora

Jak zyskać szczupłe i zgrabne uda? Ćwiczenia na uda
Jak schudnąć i utrzymać pożądaną wagę?
Uwierz, że osiągniesz sukces w odchudzaniu a tak się stanie!
Przeszkody w odchudzaniu


» Podobne artykuły

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!
10 sposobów na zmniejszenie Twojego stresu poprzez zastosowanie odpowiedniej diety.
Nauka bez stresu. Jak się uczyć?
Wellness - podejmij zdrową próbę
Przepis na długowieczność
Relaks - sposób na dobre samopoczucie.

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach lice

Chcesz się czuć lepiej?

Czy chcesz mieć więcej energii, czuć się lepiej, wyglądać wspaniale i żyć w zdrowiu i radości przez długie lata? O to wszystko możesz zadbać już od dzisiaj.

Zdrowie to w głównej mierze umiejętność zachowania balansu. Nadmiar i niedobór szkodzi i mowa tutaj zarówno o odżywianiu, ćwiczeniach fizycznych, stresie, pracy.
Istnieje kilka głównych czynników, które to mają główny wpływ na kondycję ciała, zdrowie i długość życia. Mowa tutaj o diecie, odpowiedniej ilości snu, stresie a także ćwiczeniach fizycznych oraz odpowiedniej ilości odpoczynku. Relaksacja jest również niezmiernie ważna by zachować ciało w dobrej formie.Odpoczynek jest niezbędny, więc koniecznie należy go dodać do swojego planu dnia

Jedną z najlepszych rzeczy poprawiających zdrowie fizyczne i psychiczne jest śmiech. Rozluźnia ciało, wspomaga pracę mięśni, odświeża umysł. Zastanów się jak możesz dodać więcej uśmiechu do swojego życia? Filmy komediowe, kabarety, czytanie dowcipów a przede wszystkim dobre towarzystwo. Postaraj się otaczać ludźmi otwartymi, uśmiechniętymi i zadowolonymi z życia. Ich pozytywne nastawienie będzie wpływać na Ciebie w niezmiernym stopniu. Istnieje w psychologii teoria, że dany człowiek jest sumą pięciu osób, które najczęściej spotyka. Z kim się spotykasz najczęściej, jaki wpływ mają te osoby na Twój sposób postrzegania rzeczywistości? Co możesz zrobić by poprawić relacje z ludźmi? Nie musisz ich odrzucać. Wystarczy, że zmienisz swoje nastawienie a otoczenie samo zacznie się zmieniać. Będąc osobą radosną przyciągniesz do siebie radosnych ludzi.

Stres jest zabójcą skrytym i powolnym. Życie w przewlekłym stresie degraduje Twoje ciało i jest powodem wielu groźnych chorób takich jak ataki serca, zawały, podwyższone ciśnienie krwi, astma, problemy żołądkowe, wrzody, bóle głowy a nawet problemy menstruacyjne

Występują różne rodzaje stresu takie jak stres emocjonalny, fizyczny i psychiczny. O stresie mówi się wiele złego jednak ma on także swoje pozytywne strony. Stres w życiu jest czasem potrzebny i nie istnieje w organizmie człowieka bez przyczyny. Dzięki niemu gatunek ludzki przetrwał do dzisiejszego dnia. Stres przygotowuje organizm do sprostania wymaganiom- do podjęcia walki lub ucieczki (np. z groźnym zwierzęciem). Jest też inna kwestia. Bez stresu życie pozbawione byłoby emocji, jednak zbyt duża jego ilość zwłaszcza w sytuacjach, w których nie jest potrzebny niesie za sobą duże zagrożenie. Ile stresu występuje w Twoim życiu? Czy wciąż jest to bezpieczna ilość? Jak możesz zmienić niektóre sytuacje przydarzające się w życiu by żyć spokojniej?

Nie martw się na zapas. Jako ludzie często zamartwiamy się tym co się ma wydarzyć, co może się wydarzyć lub co wydarzyło się w przeszłości. Statystyki mówią, że 30% naszych zmartwień leży w przeszłości a 40% nigdy się nie wydarzy. Co więcej 10% to błahostki a tylko 8% ma racjonalne wytłumaczenie.Postaraj się żyć bardziej świadomie i dostrzegaj jak wiele dobrych i miłych rzeczy spotyka Cię każdego dnia. Możesz je wypisać na kartce by lepiej to sobie uświadomić. Spacer, pyszny obiad z rodziną, słoneczna pogoda, ulubiona lektura- to jedne z wielu małych spraw dających radość. Zwróć na nie uwagę.

Dodaj do swojego życia więcej ruchu. Ludzie o dobrej kondycji wyglądają zdrowiej i czują się lepiej. Ćwiczenia fizyczne dodadzą Ci zdrowia i pozwolą cieszyć się życiem przez lata. Nie musisz się „katować” ćwiczeniami. Chodzi jedynie o odpowiednią ilość ruchu, która nie musi być wcale „męczarnią”. Możesz pójść na półgodzinny spacer, przejażdżkę rowerem, basen, jogę, Nordic Walking. Zabierz przyjaciół i bawcie się dobrze. Ćwiczenia poprawiają także samoocenę, przedłużają życie, spowalniają procesy starzenia.

Naukowcy udowadniają, że regularne ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią ilością odpoczynku mogą nie tylko zwiększyć ilość energii ale także dodać nawet kilka lat życia więcej. Dzieje się tak gdyż mięśnie a przez to całe ciało pozostaje w dobrej kondycji.

Odżywiaj się najlepiej jak możesz. Spożywaj zwłaszcza duże ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, ryb. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu będziesz mieć więcej energii, chęci życia, zdrowia oraz lepszą ochronę przed stresem. Unikaj zwłaszcza produktów tłustych i przetworzonych, które są przyczyną ataków serca, wysokiego ciśnienia krwi i chorób cywilizacyjnych.

Żyj pełnią życia jak najdłużej. Życie jest tylko jedno.

Poznaj najzdrowszy przepis, z jakim w życiu miałeś do czynienia – przepis na ZDROWE i DŁUGIE życie!


Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Zobacz również:

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Marek Drzewiec (Autor)

Publikacje: 5

Inne artykuły tego autora

Jak zyskać szczupłe i zgrabne uda? Ćwiczenia na uda
Jak schudnąć i utrzymać pożądaną wagę?
Uwierz, że osiągniesz sukces w odchudzaniu a tak się stanie!
Przeszkody w odchudzaniu


» Podobne artykuły

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!
10 sposobów na zmniejszenie Twojego stresu poprzez zastosowanie odpowiedniej diety.
Nauka bez stresu. Jak się uczyć?
Wellness - podejmij zdrową próbę
Przepis na długowieczność
Relaks - sposób na dobre samopoczucie.

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach lice

Chcesz się czuć lepiej?

Czy chcesz mieć więcej energii, czuć się lepiej, wyglądać wspaniale i żyć w zdrowiu i radości przez długie lata? O to wszystko możesz zadbać już od dzisiaj.

Zdrowie to w głównej mierze umiejętność zachowania balansu. Nadmiar i niedobór szkodzi i mowa tutaj zarówno o odżywianiu, ćwiczeniach fizycznych, stresie, pracy.
Istnieje kilka głównych czynników, które to mają główny wpływ na kondycję ciała, zdrowie i długość życia. Mowa tutaj o diecie, odpowiedniej ilości snu, stresie a także ćwiczeniach fizycznych oraz odpowiedniej ilości odpoczynku. Relaksacja jest również niezmiernie ważna by zachować ciało w dobrej formie.Odpoczynek jest niezbędny, więc koniecznie należy go dodać do swojego planu dnia

Jedną z najlepszych rzeczy poprawiających zdrowie fizyczne i psychiczne jest śmiech. Rozluźnia ciało, wspomaga pracę mięśni, odświeża umysł. Zastanów się jak możesz dodać więcej uśmiechu do swojego życia? Filmy komediowe, kabarety, czytanie dowcipów a przede wszystkim dobre towarzystwo. Postaraj się otaczać ludźmi otwartymi, uśmiechniętymi i zadowolonymi z życia. Ich pozytywne nastawienie będzie wpływać na Ciebie w niezmiernym stopniu. Istnieje w psychologii teoria, że dany człowiek jest sumą pięciu osób, które najczęściej spotyka. Z kim się spotykasz najczęściej, jaki wpływ mają te osoby na Twój sposób postrzegania rzeczywistości? Co możesz zrobić by poprawić relacje z ludźmi? Nie musisz ich odrzucać. Wystarczy, że zmienisz swoje nastawienie a otoczenie samo zacznie się zmieniać. Będąc osobą radosną przyciągniesz do siebie radosnych ludzi.

Stres jest zabójcą skrytym i powolnym. Życie w przewlekłym stresie degraduje Twoje ciało i jest powodem wielu groźnych chorób takich jak ataki serca, zawały, podwyższone ciśnienie krwi, astma, problemy żołądkowe, wrzody, bóle głowy a nawet problemy menstruacyjne

Występują różne rodzaje stresu takie jak stres emocjonalny, fizyczny i psychiczny. O stresie mówi się wiele złego jednak ma on także swoje pozytywne strony. Stres w życiu jest czasem potrzebny i nie istnieje w organizmie człowieka bez przyczyny. Dzięki niemu gatunek ludzki przetrwał do dzisiejszego dnia. Stres przygotowuje organizm do sprostania wymaganiom- do podjęcia walki lub ucieczki (np. z groźnym zwierzęciem). Jest też inna kwestia. Bez stresu życie pozbawione byłoby emocji, jednak zbyt duża jego ilość zwłaszcza w sytuacjach, w których nie jest potrzebny niesie za sobą duże zagrożenie. Ile stresu występuje w Twoim życiu? Czy wciąż jest to bezpieczna ilość? Jak możesz zmienić niektóre sytuacje przydarzające się w życiu by żyć spokojniej?

Nie martw się na zapas. Jako ludzie często zamartwiamy się tym co się ma wydarzyć, co może się wydarzyć lub co wydarzyło się w przeszłości. Statystyki mówią, że 30% naszych zmartwień leży w przeszłości a 40% nigdy się nie wydarzy. Co więcej 10% to błahostki a tylko 8% ma racjonalne wytłumaczenie.Postaraj się żyć bardziej świadomie i dostrzegaj jak wiele dobrych i miłych rzeczy spotyka Cię każdego dnia. Możesz je wypisać na kartce by lepiej to sobie uświadomić. Spacer, pyszny obiad z rodziną, słoneczna pogoda, ulubiona lektura- to jedne z wielu małych spraw dających radość. Zwróć na nie uwagę.

Dodaj do swojego życia więcej ruchu. Ludzie o dobrej kondycji wyglądają zdrowiej i czują się lepiej. Ćwiczenia fizyczne dodadzą Ci zdrowia i pozwolą cieszyć się życiem przez lata. Nie musisz się „katować” ćwiczeniami. Chodzi jedynie o odpowiednią ilość ruchu, która nie musi być wcale „męczarnią”. Możesz pójść na półgodzinny spacer, przejażdżkę rowerem, basen, jogę, Nordic Walking. Zabierz przyjaciół i bawcie się dobrze. Ćwiczenia poprawiają także samoocenę, przedłużają życie, spowalniają procesy starzenia.

Naukowcy udowadniają, że regularne ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią ilością odpoczynku mogą nie tylko zwiększyć ilość energii ale także dodać nawet kilka lat życia więcej. Dzieje się tak gdyż mięśnie a przez to całe ciało pozostaje w dobrej kondycji.

Odżywiaj się najlepiej jak możesz. Spożywaj zwłaszcza duże ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, ryb. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu będziesz mieć więcej energii, chęci życia, zdrowia oraz lepszą ochronę przed stresem. Unikaj zwłaszcza produktów tłustych i przetworzonych, które są przyczyną ataków serca, wysokiego ciśnienia krwi i chorób cywilizacyjnych.

Żyj pełnią życia jak najdłużej. Życie jest tylko jedno.

Poznaj najzdrowszy przepis, z jakim w życiu miałeś do czynienia – przepis na ZDROWE i DŁUGIE życie!


Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Zobacz również:

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

» Autor
brak avatara
Marek Drzewiec (Autor)

Publikacje: 5

Inne artykuły tego autora

Jak zyskać szczupłe i zgrabne uda? Ćwiczenia na uda
Jak schudnąć i utrzymać pożądaną wagę?
Uwierz, że osiągniesz sukces w odchudzaniu a tak się stanie!
Przeszkody w odchudzaniu


» Podobne artykuły

Zaskakująca metoda oszczędzania czasu i pieniędzy
Stres — jak na nas oddziałuje?
Ćwiczenia fizyczne, a zdrowie
Odżywianie a zdrowie
Wewnętrzny wróg - stres!
10 sposobów na zmniejszenie Twojego stresu poprzez zastosowanie odpowiedniej diety.
Nauka bez stresu. Jak się uczyć?
Wellness - podejmij zdrową próbę
Przepis na długowieczność
Relaks - sposób na dobre samopoczucie.

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska

Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron.
Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach lice