Wapń - reguluje pracę naszego organizmu

Wapń jest jednym z najbardziej potrzebnych minerałów w naszym organizmie. Pełni on bowiem wiele funkcji, dzięki którym jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować i utrzymywać zdrowie. Kości, zęby i kręgosłup Wapń jest podstawowym budulcem naszych kości i zębów, które dzięki niemu są mocne i odporne na urazy i złamania. Jeśli w naszym organizmie jest zbyt mało wapnia, pobierany jest on właśnie z układu kostnego, który służy jako magazyn tego minerału. Dodatkowo, z wiekiem nasza masa kostna się zmniejsza, staje się bardziej krucha, co wywołuje wiele chorób, w tym osteoporozę. Dlatego tak ważne jest spożywanie produktów bogatych w wapń już od najmłodszych lat, kiedy kości się rozwijają i nabierają odpowiedniej gęstości. Układ mięśniowy Wapń odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszych mięśni. Pod jego wpływem dochodzi do kurczenia i rozkurczania mięśni, które, jak wiadomo , znajdują się niemal w każdym organie naszego ciała. Wapń bierze również udział w odtwarzaniu i regeneracji mięśni, łagodzeniu stanów zapalnych mięsni, czy zakwasów, co jest istotne zwłaszcza w przypadku sportowców i osób aktywnych fizycznie. Układ nerwowy Istotną rolę odgrywa obecność wapnia dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Za jego pośrednictwem przenoszone są impulsy nerwowe. Niedobór wapnia może być przyczyną pojawienia się stanów lękowych, nadmiernej nerwowości, czy nadpobudliwości, a także drgawek. Serce i układ krwionośny Dobroczynny wpływ wapnia można również zauważyć w przypadku układu krwionośnego. Wapń reguluje pracę naszego serca, a także wpływa na obniżenie ciśnienia krwi i reguluje jej krzepliwość. Jego niedobór prowadzi do powstania nadciśnienia i miażdżycy, czy złej krzepliwości krwi. Profilaktyka Wapń jest minerałem, który jest łatwo wypłukiwany z naszego organizmu zwłaszcza w przypadku osób nadmiernie spożywających kawę oraz alkohol. Dlatego niezwykle ważne jest uzupełnianie jego niedoborów poprzez spożywanie produktów bogatych w wapń, którego źródłem sa przede wszystkim produkty mleczne, żółty ser, warzywa zielone, oliwa, orzechy, migdały i wiele innych. W przypadku niedoboru wapnia warto również stosować suplementy diety zawierające wapń, które dostarczają odpowiednią dawkę tego minerału w postaci łatwo wchłanialnej. Irena Zobniów Suplementy diety Encykloepdia zdrowia Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie Dodaj do: Facebook Twitter Blip Śledzik Wykop Buzz Liczba komentarzy: 0 Dodaj komentarz: Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach » Autor brak avatara Irena Zobniów (Autor) Publikacje: 47 Inne artykuły tego autora Wykonanie elewacji domu Jak napisać biznes plan - część II Zamówienie ulotek przez Internet – co warto wiedzieć Jak napisać biznes plan - część I Budowa domu- część III Zobacz więcej... » Redakcja kategorii Strona redakcji info Monika Szydziak (Prowadzący) info Sponsorzy Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl » Najczęściej czytane w kategorii Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać Czego lekarz zwykle Ci nie powie Srebro koloidalne - "srebrny pocisk" w walce z grypą MIGRENA i ból głowy - Domowe leczenie naturalne Czy chlor w basenach nam szkodzi ? Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych .. Chirurgia naczyniowa - neuropatia obwodowa Nowotwory złośliwe jamy ustnej Bioenergoterapia jako wsparcie przy zaburzeniach hormonalnych na przykładzie nadczynności tarczycy Paraliż przysenny, lęk i stres – przykładowe metody przezwyciężania nieprzyjemnych dolegliwości Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | Sieć partnerska Artykuły. Przedruk tekstów. DARMOWA i SKUTECZNA promocja stron. Z artykułów umieszczonych w serwisie Artelis.pl można korzystać na zasadach licencji Crea