Bezsenność

Problemy ze snem doskwierają ludziom na całym świecie. Szczególnie w krajach najbardziej zurbanizowanych. Zobacz jaki może mieć to wpływ na Nasze zdrowie i samopoczucie.

Ponad 20% z nas cierpi na bezsenność. Prawie każda osoba wracająca do domu po ciężkim dniu w pracy jedyne o czym marzy to sen. Są bardzo zmęczeni, ale nie potrafią zasnąć. Jest to niepokojące zjawisko, ponieważ organizm nie wypoczywa i się nie regeneruje, co przekada się na następny dzień, w którym chodzimy jak zombi.

Bezsennością możemy nazwać dopiero, gdy mamy problemy ze snem w ciągu minimum trzech nocy w tygodniu na przestrzeni ponad miesiąca. Wtedy należy się mocno zastanowić czy nie wybrać się do lekarza, bądź znaleźć samemu informacjie na ten temat i metod "domowych" na zwalczenie tego zaburzenia. Tutaj nie ma żartów, bo jak wiemy, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz, dlatego nie lekceważ tego.

Ważną rzeczą jest świadomość swojej dolegliwości. Jeśli jest ona na zaawansowanym etapie, należy leczyć ją terapeutycznie na indywidualnych spotkaniach. To już nie są zwykłe kłopoty ze snem, lecz przewlekłe i utrwalone zaburzenia. Nie najlepszym rozwiązaniem jest zażywanie regularne tabletek, ponieważ działają toksycznie na nerki, wątrobę, układ krwiotwórcz czy błony śluzowe przewodu pokarmowego.

Jeśli więc nękają Cię podobne zaburzenia to nie jest to nic dziwnego, bo jak sam lub sama widzisz, coraz więcej osób musi się z tym zmagać. Często pomaga jakiś wyjazd w zacziszne miejsce zdala od zatłoczonego miasta, gdzie możemy w spokoju wypoczywać na łonie natury. Innym osobom pomaga sport, a jeszcze innym muzyka. Trzeba próbować różnych rzeczy, a jeśli to nie daje skutku to sięgnąć po specjalistyczne poradniki.

Jeśli masz problemy ze snem odwiedź: http://super-sen.etotak.pl


Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE. Głosuj na tak 0 Głosuj na nie

Dodaj do:

Facebook
Twitter
Blip
Śledzik
Wykop
Buzz



Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Zobacz również:

Bezsenność
Alkohol na bezsenność?
Bezsenność - to nie problem!
Leczenie sauną
Psychologiczna terapia bezsenności

Liczba komentarzy: 0
Dodaj komentarz:
Powiadamiaj mnie o nowych komentarzach

Artykuł został przedrukowany na następujących stronach:

http://www.sporttozdrowie-andru4.blogspot.com
» Autor
avatar
Daniel Ostrzyżek (Autor)

Publikacje: 4

Inne artykuły tego autora

Motywacja Twoją drogą do sukcesu
Cechy osoby z wiarą w siebie
Sekrety sukcesu ludzi takich jak Ty


» Podobne artykuły

Bezsenność
Alkohol na bezsenność?
Bezsenność - to nie problem!
Leczenie sauną
Psychologiczna terapia bezsenności
Co zrobić żeby się wyspać?
Dlaczego czujemy się zmęczeni?
Alkohol a bezsenność – na co należy uważać?
Pij regularnie wodę mineralną, a będziesz zdrowy!
Nie mogę zasnąć

» Redakcja kategorii

Strona redakcji info
Monika Szydziak (Prowadzący) info

Sponsorzy
Dodaj tu swoją reklamę »AdTaily.pl


» Najczęściej czytane w kategorii

Absolwent zdrowia publicznego na rynku pracy
Czy nowotwory muszą zabijać?
Dlaczego 99% zwierząt nie umiera na atak serca?
Przyczyny niedosłuchu u dzieci
Niezbędnik każdej kobiety - czyli jak znaleźć i ćwiczyć mięśnie Kegla
Domowy sposób na relaks
Lekarstwa naturalne na grypę
Peeling kawowy i pasta cukrowa- domowe kosmetyki!
Sposoby na relaks i odpoczynek.
W jaki sposób drenaż limfatyczny może uzdrowić twoje nogi?

» Patronat medialny

Targi Naturalnej żywności - Natura Food IV

Artelis | O Artelis | Pomoc (FAQ) | Regulamin | Polityka prywatności | Użytkownicy | Ebooki | Dla prasy | Reklama | Patronaty | S